Pada saat musim hujan atau saat pergantian musim, kita sering diserang flu dan pilek. Dan hal itu membuat aktifitas kita bisa terganggu. Seperti kata pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati, berikut ini ada beberapa tips yang bisa kita gunakan untuk mencegah serangan flu dan pilek :
- Perbanyak minum air, terutama air putih. Setidaknya untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan segar, kita harus meminum air 8 gelas sehari.
- Menambah suplemen vitamin untuk menjaga kekebalan dan daya tahan tubuh. Seperti buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C dan madu.
- Makan secara teratur dan mengandung gizi seimbang, jangan suka menunda-nunda untuk makan agar kondisi tubuh tetap tejaga.
- Istirahat yang cukup setiap harinya, sesuaikan dengan tingkat aktifitas kamu. Jangan sampai karena terlalu asyik beraktifitas sampai melupakan porsi istirahat.
- Terakhir banyak beribadah dan berdoa agar kita selalu dikaruniai kesehatan.
Demikianlah beberapa tips yang bisa kamu pakai agar tubuh senantiasa sehat dan segar dan terhindar dari penyakit flu dan pilek.
0 komentar:
Posting Komentar